トマトジュースでダイエット　〜ダイエットのコラム〜

トマトジュースでダイエット

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トマトジュースをダイエットに活用したいです。 この「トマトジュースダイエット」の狙いはどのようなものかというと、むくみを解消することにあります。

トマトジュースに豊富に含まれるカリウムの力を借りて、体内の過剰な塩分を追い出します。 そしてむくみを解消することで、すっきりとした顔や体つきを目指すのです。

トマトジュースは、できれば食塩無添加タイプのものを選びたいです。 はじめは味が薄く感じるかもしれませんが、慣れればそのほうが美味しく思えるようになります。 さらにトマトジュースは低カロリーなので、その点でも安心です。 100グラムあたり、およそ20キロカロリーしかありません。

またトマトジュースにはリコピンが豊富に含まれています。これは一重項酸素という活性酸素に対抗してくれるものです。 この一重項酸素は日焼けなどをすると体内に大量に発生するので、肌が焼けたときにはトマトジュースをとりたいです。 このようにして活性酸素の害を防ぐことで、日焼けによる肌の老化にもストップをかけるのです。

できれば毎回の食事にトマトジュースをそえて、毎日飲み続けたいです。 もちろん生野菜のトマトでもかまいません。 けれどもコスト的な面や利便性を考えると、トマトジュースのほうが一歩リードします。 これが1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月…と習慣として続くことで、トマトジュースが自分の美容と健康に多大な影響を及ぼしてくれるます。

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