むくみを解消する方法　～ダイエットのコラム～

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足のむくみ、顔のむくみ、手のむくみなど、むくみに関する悩みを持つ人は多いです。そんなむくみを解消するためのヒントをご紹介します。

ここでは、むくみを解消するための方策としてサプリメントに注目します。それもごくありふれた安いサプリメントです。それは何かというと、ずばりビタミンB2です。

むくみの解消に役立つというと、カリウムなどがまず思い浮かびます。けれどもビタミンB2にも、ナトリウムの排出を促進するはたらきがあります。スポーツ選手などでも、減量の際に体内の過剰なナトリウムを排出する目的で、ビタミンB2をサプリメンテーションする人もいます。

ビタミンB2は安価で、また過剰症の心配も少ないので、むくみを解消する方法のひとつとして、検討してみてください。

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