サプリメントのクロムでダイエット　〜ダイエットのコラム〜

サプリメントのクロムでダイエット

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サプリメントのクロム（クロミウム）がダイエットに役立ちます。 栄養素が細胞に取り込まれるときには、ホルモンのインシュリンが働きます。 このインシュリンの効きが鈍ければ、より多くのインシュリンが分泌されなければならなくなります。

そしてインシュリンには、脂肪をためこむという好ましくない面もあるので、ダイエット的にはなるべく多く分泌させたくはありません。 ですので少しのインシュリンでも十分に効くような体でありたいです。

そこで登場するのがクロム（クロミウム）です。 このクロム（クロミウム）が栄養素を細胞に取り込ませるというインシュリンの働きを、より高めてくれるのです。 クロム（クロミウム）を含む食品は、精製度の低い穀類や海産物です。 しかし現代では、それらの食品から必要なだけの量のクロム（クロミウム）を摂るのは、現実的には難しい話です。 そこでサプリメントとしてクロム（クロミウム）を摂ることに意味が見出されるのです。 クロム（クロミウム）をうまく活用すれば、より脂肪のつきにくい体となるので、ダイエット的にも大きな意味があります。 （写真はソースネイチャーという、外国の一流サプリメントメーカーのクロムです）。

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