マルチビタミンはダイエットの基本　〜ダイエットのコラム〜

マルチビタミンはダイエットの基本

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マルチビタミンはダイエットの基本となるサプリメントです。 ダイエット中ならファーストチョイスとするべきほどのもので、一番大切にしたいものです。 厳しいダイエットをするスポーツ選手でも、大変に多くの人々がマルチビタミンを摂取しています。

ダイエット中はどうしても食事の絶対量が減ります。すると必然的に食事から摂ることのできる栄養素も減少します。 それを補うのがマルチビタミンなのです。 また運動をする人はビタミンなどの基本栄養素の必要量が、一般の人に比べてはね上がります。 ダイエットには運動がつきものなので、その点からもマルチビタミンを欠かすことはできません。

マルチビタミンはダイエットの効率を上げるためにも有用です。それは、ビタミンB1は糖質の代謝に、ビタミンB2は脂質の代謝に、ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要な栄養素だからです。 このような栄養素を不足させると、どれだけ日々のダイエットを頑張っても、なかなかその頑張りに見合っただけの効果が得られなくなります。

ダイエットサプリメントというと、アルファリポ酸やカルニチンやコエンザイムQ10などが注目を浴びがちです。 けれどもそれらがダイエットに役立つサプリメントとして効果を発揮できるもの、基本となるダイエットサプリメントのマルビタミンがしっかり摂れていての話なのです。

写真のような海外のマルビタミンは、品質にとても優れています。けれどもファンケルのマルチビタミン、DHCのマルビタミン、ネイチャーメイドのマルチビタミンなど、日本で入手しやすいものを利用すれば十分です。 効果の不確かなダイエットサプリメントにお金をつぎ込むよりも、まずはマルチビタミンを摂るようにしたいです。 その方がずっと優れたお金の使い方だと思います。

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